立冬是二十四节气之一，代表着冬季的开始。据民俗学家考证，立冬这一天有许多忌讳，下面就来详细介绍。 首先，立冬当天忌吃鳖肉和鳖汤。在古代，鳖被认为是一种妖怪，所以很多人都不敢食用。而在现代，鳖肉和鳖汤虽然美味，但是由于鳖的生性比较懒惰，容易感染多种病菌，有可能会引起身体不适。 第二，立冬当天忌吃糯米饭。由于糯米具有挑战胃肠的能力，容易形成胃肠积滞，导致肠胃不适。而在民间传统中，糯米饭常常被认为是“坚固的黏土”，因此人们普遍认为，立冬这一天不宜吃糯米饭。 第三，立冬当天忌洗头和洗澡。古时候的人认为立冬是冬天的开始，气温逐渐降低，洗头和洗澡容易受凉，损伤身体。因此，许多习惯性的忌讳都与洗浴有关。虽然现在有暖气，但仍然要注意保暖，不要轻易冲个凉。 第四，立冬当天忌动土。传统民俗中，要尽量减少在立冬这一天进行建筑、挖掘、垦殖等活动。因为此时地面温度下降，土壤含水量也增加，动土容易引起地面松动，不利于土壤保护。 第五，立冬当天忌讲噎人的话。对于噎人的话，我们需要明确知道，这是一种比较严重的忌讳。在这一天，要谨慎言语，不要说些让人难以接受的话，也不要将负面情绪带给别人，传递正能量，让自己和身边的人都能感到快乐。 除了以上几个忌讳，立冬当天还要注意以下几点： 1.注意保暖，穿上温暖舒适的衣服。 2.多吃些温热的食物，可以增加身体的热量。 3.注意排便，保持身体的正常代谢。 4.多锻炼身体，增强身体的抵抗力。 总之，立冬是一个开始新的时期，我们应该保持良好的生活习惯，注意身体健康。遵守这些忌讳，并采取适当的保健措施，可以让我们在冬季保持健康，安康度过整个冬天。