寒露是指二十四节气中的第十九个节气，通常出现在每年的10月8日或9日，它标志着秋季进入了尾声，冬季即将来临。寒露也经常被认为是秋季里气温最冷的时候，同时也是秋后最后一个重要的节气。 在中国传统文化中，寒露有很多的说法和习俗。以下是一些常见的寒露说法。 1.星宿移位，衣装更换。在民间，人们通常会在寒露这一天前后更换衣服。因为他们相信，在这一天，穿深色衣服会给人带来不祥的暗示。另外，在寒露这一天前后，星宿也会开始移位。据说，这会造成人们情感与卫生状况的变化。因此，每年的寒露前后，人们会把旧衣服换掉，以换来新气象，为未来的生活带来好运气。 2.吃“五谷杂粮”来养生。在寒露节气里，人们应该多吃五谷杂粮和蔬菜水果，以帮助身体适应寒冷的气温，增强身体抵御疾病的能力。据说，在寒露节前吃一次“五谷杂粮饭”，可以为身体提供足够的营养，打好冬季养生的基础。 3.保健按摩。在寒露这一天，人们可以按摩穴位来预防感冒和其他疾病。这是因为在寒露前后，天气的变化会对人体产生巨大的影响。通过按摩穴位，可以调节血液循环，提高身体的抵抗力。 4.制作腌菜。在南方地区，人们通常在寒露这一天制作腌菜，以备冬天的食用。腌菜不仅可以保持蔬菜的营养，还可以提供人体所需的维生素和矿物质。此外，腌菜的味道也非常好，能够增添菜肴的口感。 总之，寒露是传统文化中十分重要的一个节气。通过多种方式来庆祝和纪念寒露节，人们可以更好地适应秋冬季节的气候变化，提高身体的免疫力，同时也享受美食和美好的生活。