做梦是人们在睡眠状态下产生的一种意识流动状态。曾经有过一段时间，我频繁地做梦，其中有一个梦让我印象深刻，那就是梦见我的牙齿非常脏。 在梦中，我看到我的牙齿显得非常肮脏，乌黑的牙齿上浑浊的牙石令我十分痛苦。我尝试着刷牙，但是刷子刷过的地方仍然十分脏乱，感觉整个嘴巴都是泛黄的。我感到很难过，因为我的个人形象被牙齿的脏乱破坏了。 梦中的场景让我感到极度的压抑和焦虑，但是也让我想到了我们现实中的防范意识以及生活中的预防措施。那么对于口腔的健康，我们应该注意哪些方面呢？ 首先，我们要保持每天刷牙的好习惯。牙刷选用正确的刷头材质，刷毛硬度不宜过大，可以选择不同类型的刷头按不同需求替换，保证口腔深部卫生。对于牙膏的选择，应该选择具有抑菌和防蛀功能的产品，一定要细心刷洗舌面、颊面和磨牙面。 其次，我们应该摄取足够的营养。钙和磷是牙齿的主要成分，而这些元素获得的渠道就是食物。因此，多吃含钙、磷的食物，如优质牛奶、豆奶、豆腐、鱼虾、菜花等，有助于牙齿健康。 此外，定期口腔检查也很必要。口腔检查是指随访口腔健康情况，定期去口腔诊所接受口腔治疗，发现治疗疾病的早期症状，早期诊断、早期治疗口腔疾病，可以保持牙齿的健康和漂亮。 最后，我们应该避免不良嗜好，例如吸烟和喝酒等等。这些习惯直接会对牙齿造成不可逆的伤害，牙龈发炎、牙石生成以及口臭等问题也会随着不良嗜好而产生。 总之，牙齿的健康对我们的身体健康都有着至关重要的作用，我们应该勤奋地保护它们。因为只有这样，我们才能远离牙病的困扰，保持良好的口腔卫生。做梦梦见牙齿很脏，也让我体会到了口腔健康的重要性。现实中，我们一定要多多关心自己的口腔健康。