孤独在人生中经常会出现，不管你是因为跟家人失去联系或是朋友们最近忙于应对新冠肺炎疫情而常常一个人呆着，都会有那么几个时刻感到孤独。但是，要怎样排遣孤独呢？ 创造性地使用自己的时间 有时候，只要一个忙碌的生活和有意义的事情能够让我们忘记不愉快的思绪。把时间花在自己喜欢的事情上，例如看书、学习一门新技能或是睡个午觉等等。这些活动不仅可以帮助你放松，还可以给你带来很多积极的收获，给你带来成就感。 拓展你的社交圈 如果你已经开始感到孤独，可能是与你周围的人联系过少有关。但是幸运的是，有很多方法可以与更多的人联系在一起，例如参加社区活动、加入兴趣小组或是志愿者工作。这些活动可以让你结识新朋友、扩大社交圈，同时也可以让你忘记孤独的现实感受。 亲近并与家人和朋友保持联系 如果你开始感到孤独，那么和家人和朋友保持联系可以带给你喜悦和陪伴。不要害怕与他们分享你的感受或者打电话聊天，并且记得告诉他们你的日常生活和他们过的美好时光。这样可以维持你的亲密关系，并有助于你打破孤独。 走出房门 如果你有时间，在户外进行适度的运动是一个很好的消除孤独的方法。它可以让你享受新鲜的空气，感受到自己的身体力量，并且还可以让你与其他人互动。另外，可以利用这个时间去游览你的城市，探索一些新的场所，找到一些新的爱好，这样可以帮助你跟外界联系。 培养一些自己能够依靠和施照的兴趣和爱好 有时候，我们的周围似乎无处可去，只能寻找内心的栖息地。尝试发掘自己的爱好和兴趣，并将其视为一个治愈孤独的工具。例如，学习厨艺、绘画、写作或者学一些新技能。这些都是一些可以让你独自行动，并且建立自己的自信心，为自己的未来做打算的方法，而且还可以减轻你的孤独感。 总的来说，在保持积极态度和开放心态的同时，我们可以利用很多机会来排遣孤独。不管是参加社交活动，花时间做自己喜欢的事情，或者与家人、朋友保持联系或者培养自己的兴趣和爱好，都可以帮助我们度过孤独的时刻。只要我们愿意花时间和心思来做这些事情，就一定可以摆脱孤独的束缚，过上充实快乐的生活。