2022年7月22日（农历七月二十二）是中国传统节日——大暑，有“三伏天”中的第三个“伏天”。这一天，由于地球绕日公转速度不均匀，在此期间，太阳直射地面，导致天气酷热难耐，是一年中最热的日子。 对于中国的农民来说，大暑是亟需防范的疾病高峰期。因为这个时候气温高、湿度大，是各种致病微生物和病菌容易滋生的时段。经常在户外劳作的农民们，最好能够在早上和傍晚时分出去干活，避开中午时段高温和强烈的阳光。 除了农民，城市居民也要注意防范热射病。在高温闷热的环境下，人体的散热机能降低，很容易出现头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、心慌等不适症状，特别是老年人和儿童更容易受到高温的影响而出现生命危险。 此外，本日也是传统医学中的“三伏贴”开始贴的日子。农历三伏一般分为初伏、中伏和末伏，而每个伏天的虚火都不同，初伏是最虚的时候，末伏则相对较弱。在三伏期间，因为气候炎热，人体的虚火会特别旺盛。而“三伏贴”正是针对虚火偏旺的人体调理而来的，可以通过贴散寒、清热、祛湿、止痛、解毒等功效，帮助人体调整内部环境，缓解身体疲劳，调整精神状态。 在这个节气里，民间还有一些风俗习惯。比如说，“大暑不算夏，谷雨还要寒”是一句古话，用来形容大暑并没有代表着酷热的夏天已经结束。事实上，天气还会持续炎热，等到“谷雨”节气到来的时候，才意味着夏天真正的结束。因此，人们在大暑这天要特别留意天气变化，做好相应的防范工作。 总的来说，大暑既是一个气温酷热、令人疲惫不堪的节气，也是一个千载难逢的健康护理机会。相信只有人们注意防暑降温、调理身体，才能在这个节气里安然度过，迎接更加阳光健康的未来。