老铁们，相信还有很多朋友对于卧室晚上开窗户好不好和卧室晚上开窗睡觉好吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享卧室晚上开窗户好不好以及卧室晚上开窗睡觉好吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、夜里开窗户睡觉好吗

开着窗户睡觉,便于室内外空气流通交换,有益于身体健康,但要注意安全.

据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，有3个人在室内看书，3个小时后，房间内二氧化碳增加3倍。细菌增加2倍。灰尘增加9倍，还发现其他物质20余种。开窗通风是提高室内空气清洁度最简单经济有效的方法。据研究观察，室外气温在8℃~10℃时，打开相当房间面积1/50的窗户通风30分钟，可使室内空气中的细菌污染率降低40%；外界温度在零下3℃~9℃时，打开同样大的通风窗通风10分钟，室内细菌污染率能降低65%。

冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，又不注意通风换气，室内空气不能及时更换和补充，空气质量下降，加之冬季人们室外活动的减少，身体缺氧时有发生，专家谓之“缺氧综合征”。缺氧时间过久，人体可能会出现一系列不适，严重时甚至可能危及生命。据检测，通常在氧气较好的地方氧气浓度为21%左右，密闭卧室经过人们一夜睡眠后，氧气浓度会降到17%-19%，甚至更低。开窗通风是预防“冬季缺氧综合征”最简便易行的方法。需要注意的是，如室温过低，不适于睡眠全过程开窗通风的，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再上床睡眠。

二、卧室开两个窗户好不好

为了保持室内的通风,很多卧室内都会开一扇窗户,但是一般来说不适合开两扇窗，这是不利于聚气的，而是在实际生活中会显得太过于空荡。

三、晚上开窗户睡觉好吗

房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。

然而，虽然开窗可以通风，但是引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。

根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。

所以晚上休息则应关好门窗，关上窗户睡觉。你可以在早晨起床和晚上睡觉之前开窗通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。

夏季晚上怎么睡觉好？

1、窗户留个小缝

晚上睡觉前把窗户打开个小缝，让新鲜空气不断流入，室内的有害气体及时排出。需要注意的是，应避免吹当头风，如果床铺靠近窗户，晚上睡觉最好背对着窗户。

2、穿着薄衣入睡

人在睡眠状态下，厚厚的衣服裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使皮肤获得的热量减少。同时，厚衣服的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，影响睡眠质量。由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，很容易感冒。

3、枕头要偏凉点

中医讲，人体诸多阳气都汇聚于头部，为使头部阴阳调和，除体质较弱的人以外，都应当枕一个偏凉点儿的枕头。

4、凉席并非越凉越好

夏季人们贪凉，但是凉席并非越凉越好，凉性大的竹席，更适合中青年人。老人、小孩及体质弱的人不适合。亚麻凉席是适合所有人的，它具有良好的透气性，吸水性和排湿性，常温下可以使人的实感温度下降4℃左右，被称为天然植物空调。此外亚麻凉席还能抑制真菌和微生物的生长，老少皆宜。

5、头方位要朝东

从“天人相应”的整体观来看，睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代着名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西。就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬则头向西，脚朝东为宜。

从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴。从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医春夏养阳，秋冬养阴的养生原则。

6、忌裸露睡眠

夏季很多人喜欢光着上身睡觉，虽然会带来一时的舒适，但是会引起体内寒热不均衡，血管收缩，身体供血量相应减少，容易导致习惯性腹泻。所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣，可以吸汗，还可以防止身体受凉。

7、忌长时间开风扇空调

炎热的夏{了解更多十二属相查询知识请关注:WWw.XingxuEGu.cOM√",;)}"天确实需要开空调、风扇来降温。但是在入睡后，人体的血液循环会减慢，抵抗力减弱，这个时候长时间吹冷风，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是对体弱的人来说，会引发空调病。颈椎病、肩周炎等患者更要注意。夜间睡觉最好盖条毯子，保证肩膀、脊椎不受凉。

四、晚上睡觉开窗户好吗

晚上睡觉开窗户好吗?,晚上睡觉是开窗户睡好呢还是不开窗户睡好

夏天开窗户睡觉当然妥当，不过如果晚上风太大的话，建议不要开太大，除非没有风，另外记得用窗帘，否则被人看到不雅观。

我每年夏天都开窗睡觉的，小时候还喜欢睡在外面，很健康，能增加的抗力，吹空调我每次起床喉咙都会不舒服，所以不要开空调睡觉。

看你周围环境了。如果环境吵闹、空气差就别开窗。如果环境不错，开窗流通空气更好。

晚上睡觉开窗户好不好???????????????

好的一方面.空气流通.夏天开窗户有利于室内空气流通.

不好之处.

变天.风大.人们常说的贼风.

会使你导致一些病的发生.着凉等等.

如果窗户离自己不近开着也没关系.

如果很近建议不要开.或是开的缝小一些.!!

好，因为空气能对流对人的身体才会健康，西医一般都主张房间有充足的阳光和空气，人体呼出的是二氧化碳，吸入的是氧气，晚上都关着窗房间里都是二氧化碳，人吸不到新鲜空气，早上起来会头昏脑胀的。当然，如果风太大会着凉，适当开一些窗是好的。怕蚊子可以加一道纱窗档蚊子。

晚上睡觉开窗好吗？

好处是：空气流通。不过要看你们家的户外空气怎么样，如果污染严重的，建议不开，附近有夜宵店有工厂的建议不要开窗。还有社会治安环境，如果小偷多的，建议也不要开窗。有噪音污染的，也建议不开。

小孩晚上睡觉能开窗户吗

建议：小孩晚上睡觉能开窗户的，可以很好的通风的，但注意不要受凉的比较好

晚上睡觉开窗户行吗会感冒吗

睡觉开窗户睡注意：风不要直接对着睡眠的地方！开窗通风时间最好选择在白天，如果是躺在窗口旁，可用帘子适当挡一下风，避免风直吹身体，晚上休息则应关好门窗，以免着凉。建议：关上窗户睡觉。早晨起床和晚上睡觉之前,要开窗通风。提高睡眠质量不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。

采纳哦

晚上开窗户睡觉好吗

除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗

晚上睡觉开窗户好还是不开？

你好，一般来说，往往不是直接吹自己身体的窗户是可以开的。以免引起睡眠不好或中暑的情况的。

关于本次卧室晚上开窗户好不好和卧室晚上开窗睡觉好吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。