属蛇人生肖属于阴性，属五行之土，养生有其独特的方法。养生从生活开始，养生从践行开始，下面介绍以属蛇人的养生方法： 一、生活习惯 属蛇人要注意充足的睡眠。 属蛇人养生的首要条件是充足的睡眠，养生从生活开始。养生者需要尽可能保证每日八小时的充足睡眠，这样才能充满体力，精神焕发。而睡眠环境也至关重要，属蛇人最好选择宁静、舒适的环境来保证优质的睡眠，避免各种噪音和刺激性物质的干扰。 属蛇人要注意养成良好的饮食习惯。 属蛇人应该养成规律的饮食习惯，饮食应偏向于温和平衡，莫谈狠吃狠喝。尽量减少食用过于油腻、辛辣、烫口或过于甜腻的食物，这类食物容易上火、消耗体力，引起各种消化道疾病。同样，不能过分依赖茶、咖啡等刺激性饮品，不断刺激神经，引起兴奋，影响睡眠品质。 二、保持运动 属蛇人要注意适量参加体育锻炼。 属蛇人不宜过度疲劳，但适量的运动有助于消耗多余的能量和调节身体机能。属蛇人的运动方式要以平和舒适为主，比如散步、弓箭、太极等，对于喜欢压力较大的属蛇人也可以考虑练习瑜伽、泳池游泳等抗压的运动形式。但运动量不宜过大，否则会令身体承受太大的负荷，影响养生效果。 三、保持良好心态 属蛇人要讲究保持良好心态。 保持良好心态是属蛇人养生的基石。属蛇人应该避免过度消极悲观和惊吓等负面情绪，积极向上，保持心理平衡。可以长期保持中等强度、适度的心理压力，增强心理素质。持续地保持活跃的心态，提高自我体验和代谢能力，不断保持自我良性循环。 四、自我保养 属蛇人要适当进行中草药治疗。 属蛇人会有一些特定的养生需求，例如需要暴汗或者涌吐之类的特殊疗法。在这方面，常常会使用中药进行治疗，例如刺五加、地骨皮等。这些中药能够起到清热解毒、舒肝理气、调节内分泌等作用，能够缓解身体不适，提高免疫力。 总之，属蛇人的养生方式需要从亚健康的治疗、自我护理与保持良好的心态三方面入手，采取上述方法能将身体养血血、抗衰老、强身健体。养生不可为故事，必须付诸实践。