总是乱发脾气的人，这样的人往往会让自己和身边的人都感到疲惫和不安。他们因为情绪难以控制而常常产生过度的激动或怒气，这不仅给自己带来了很大的压力，而且还会造成同伴的伤害。究其原因，很多时候，这样的人会因为情绪掌控不够，又或者是缺乏人际交往技巧而变得易怒和叛逆。 乱发脾气的人往往对于心理问题的认识存在问题，即使已经意识到了自己情绪上的问题，却也无从下手。长期处于这种状态下，他们难有改善的机会。想要改变的话，其实是可以通过积极的心理治疗和思维转换等方法来达到的。首先，应该找到自己心理问题的根源，比如曾经经历过的创伤、童年时期的恶意意图以及遗传等等。然后通过寻求专业的帮助，如心理咨询或治疗，来逐步地解决自己的内心问题。 同时，乱发脾气的人也缺乏人际交往的技巧，更容易因为情绪问题而与他人产生不良的互动。对此，乱发脾气的人需要学习一些基本的沟通技巧，比如学习更好地倾听别人的意见和反应，提高自己的沟通能力等等。通过不断地训练和反思，乱发脾气的人可以逐渐建立良好的人际关系，从而减轻情绪问题带来的压力。 最后，乱发脾气的人需要关注自己的健康问题。情绪问题往往会影响到身体健康，如长期的压力会导致睡眠问题和饮食不良等。因此，乱发脾气的人需要关注自己的身体健康，并通过健身、音乐、阅读等方式来缓解自己的焦虑和压力。 总之，乱发脾气的人需要不断地寻求自身问题的根源，以及不断改变自身的思维模式和沟通技巧。对于身边的人来说，需要尝试理解和容忍，同时也需要鼓励和支持他们逐步改变自己的行为。只有通过不断的努力和学习，乱发脾气的人才能逐步摆脱情绪问题，并逐渐成为一个更成熟、更温和的人。