做梦是人类极为普遍的一种生理现象，人们在睡眠中往往会做梦，这个过程也被称为REM睡眠。在这个阶段中，人体会呈现出一系列的生理反应，包括呼吸加快、心率加速、肌肉麻痹等。 在做梦过程中，大脑会不停地运转，进行各种各样的神经活动。这些活动包括视觉、听觉、感觉、情感等，其间涉及到的神经信号数量极为庞大。因此，长时间的做梦会让大脑感到疲惫。 在科学研究中也证实过上述观点。一项由休斯敦大学心理学家Tzu-Yin Lin领导的研究指出，长时间的做梦会提高个体的精神负荷，导致大脑神经元的安静程度下降。而这种下降将会影响智力、注意力等认知能力，使人感到疲惫不堪。 当然，这并不代表每一次做梦都会让大脑疲惫。有时候，做梦反而是恢复大脑功能的好方法。比如，一个人在白天工作了好几小时之后，可能因为工作压力大，精神十分疲劳。这时候，他可能会在午间休息的时候，睡上半个小时的小觉。如果在这个半小时内，他能够做上一个美好的梦，那么他在醒来之后，明显会觉得大脑清晰了很多。 因此，做梦是否会让大脑疲惫，这个问题似乎并不能一概而论。如果做梦的时间不超过15分钟，很有可能是有益的。这样做一来，可以让大脑得以休息，二来，还可以平衡阅读更多星座性格特点 内容请关注:wWW.jIangXingGu.COm＇人的情绪和压力，调节生理机能。但是一旦做梦的时间过长，那就是有害的了。 那么，长时间做梦对大脑的危害体现在哪里呢？首先，长时间做梦会影响脑细胞的代谢，这个过程会产生多种代谢废物，比如说乳酸等，这些废物难以及时被清除，从而形成一种酸性环境，让脑细胞无法正常活动。 其次，长时间做梦还会导致内分泌系统的失调。如今，人们的工作压力和身体负担越来越大，这导致人在睡眠中不能得到有效的焕发，长时间都在做梦，影响人的内分泌系统的正常运转。 总之，虽然做梦是人类非常普遍的生理现象之一，但是如果做梦时间过长，还是会给大脑带来很大的负担。因此，我们应该尽量避免过度做梦，保持合理的睡眠时间和规律的生活状态，给大脑一个良好的休息环境，让它能够更好地进行认知和思维活动，更好地为我们服务。