做梦得了传染病 可能大家经常会有这样的经历，就是做梦的时候突然被惊醒，发现身上沉重无比，浑身疲惫不堪，好像染上了某种传染病一样，让人十分不安和惊恐。其实这种状态是有科学的解释的，下面就让我们来一起了解一下。 首先，我们要了解寝室的环境对于我们的睡眠质量有着极大的影响。如果宿舍周围有一些噪声，比如马路上的汽车声、路过行人的脚步声、还有在外面喊叫的人声等等，都会极大地干扰我们的睡眠。对于有些人来说，强烈的光线也有可能对睡眠质量产生一定的影响。此外，寝室温度过高或过低，或者空气比较干燥或潮湿，也会对睡眠质量产生一定的影响。 如果我们长期在这样的环境中生活，就可能会对我们的心理和身体造成一定的负面影响。比如，可能会让我们产生疲惫感、精神不振、情绪低落、易怒等等。长期的这种状态下，身体也可能变得非常虚弱，容易感染各种传染病。 此外，心理因素也会影响我们的健康状况。比如，如果我们的心理状态比较紧张、焦虑、失落等，就可能对我们的免疫系统产生抑制作用，导致身体的免疫力下降，容易感染各种疾病。 而梦中得了传染病，也可能是这种心理因素产生的反应。当我们的身体不适或者免疫力下降之后，我们的潜意识也会对此作出反应。我们可能会在梦中经历与身体不适或容易感染病菌有关的场景，比如梦到自己患上感冒、肠胃不适、发热等等，让我们产生很强烈的恐惧感和压力感。 那么，当我们出现这种情况的时候，我们应该怎么做呢？ 首先，我们应该尽量改善我们的睡眠环境。比如，可以使用耳塞、眼罩等工具，隔离噪声和光线的干扰，帮助自己入眠。此外，我们也可以饮用一些温和的茶水，放松身心，帮助自己更好地入睡。 其次，我们要保持积极的心态。无论遇到什么困难，我们都应该保持平静、乐观的心态，让自己的免疫能力更强大。同时，我们也可以参加一些体育运动，放松身心，加强体质，提升免疫力。 总之，梦中得了传染病是一种常见的现象，但我们不必过于担忧。我们只需要通过改善环境、保持积极心态、加强锻炼等方式来加强自身免疫力，就可以让自己更加健康、快乐。