早上做梦好不好 对于有些人而言，早上起床后还能回味着梦里的故事，这是一件十分愉悦的事情。但是，另一部分人则会觉得这是一种让人精神疲惫的经历。那么，早上做梦好不好呢？ 从科学角度来说，人在睡眠状态过程中不断进入REM（快速眼动）阶段，这个阶段也是人最容易做梦的时候。心理学家们认为，梦是人脑对于昼间所遇到的信息、痛苦、焦虑、梦魇、生活情境的感知、加工和整合。这种感知和整合的过程能够帮助人们缓解压力、释放情绪、理清思维等等。 对于普通人而言，早上做梦好不好的判断标准可能就是“梦内容是美好的”或“梦内容是恶梦的”。当然，这只是表面上的感觉罢了。如果细心去分析，我们就会发现，在做梦的过程中，人的身体和心理状态都处于一种亢奋状态，这种亢奋状态会影响人体的生理代谢，尤其是影响人的情感和沉睡质量。 如果早上做梦的人梦中内容很美好，例如梦见自己快乐的生活、梦见与心爱的人在一起等等，那么睡眠质量一般来说就比较好，这种睡眠状态能够让人体得到充足的休息，从而增强身体和心理上的抵抗力。但是，如果早上做梦的人梦中内容是恶梦，例如遭遇危险、被追杀等等，那么这种亢奋状态会严重影响人的沉睡质量，甚至在醒来后持续影响人的心理状态，引发各种精神问题。 另外还有一种情况，就是早上做梦的人梦中内容既不好也不坏，而是一些生活琐事、工作场景、熟人见面等等。一些人可能会认为这种梦应该不会影响睡眠质量，甚至觉得这种梦无足轻重。然而，这种状态实际上是我们身体和心理上处于一种不断“加速”的状态，不断进入和退出REM阶段和非REM阶段，也就是说，这种状态实际上是“劣质”的睡眠状态，不能给身体带来真正的休息。 所以，早上做梦好不好其实是一个很“主观”的话题。真正“好的梦”并不一定只有“美好的内容”，关键在于梦的内容有没有让人精神放松，有没有让人真正得到充足的休息。而这些似乎也只有我们自己才能最清楚地感受到。 最后， 让我们记住，一个好的早上从一个好的梦开始！