在现代社会，很多人都以背朝窗户的方式工作，因为这样能够避免日光直接照射到电脑屏幕上，减轻眼睛的疲劳感。但是，背朝窗户的工作方式也存在一些问题，比如让人感觉压抑、缺乏自然光线的照耀，这些问题会影响到工作效率和心情。那么，如何破解背朝窗户办公的困境呢？ 首先，可以调整坐姿。如果你背朝窗户，那么首先要将自己的电脑或者工作桌面放在光线明亮的区域，这样可以汲取更多自然光线，让你感到更加轻松和开心。当然，如果你无法直接面对窗户，也可以用其他东西来提高屏幕亮度，免得对视力造成伤害。 其次，可以给自己留出一些休息时间。对于长时间工作的人来说，经常休息是必要的，可以预防眼睛疲劳和背部疼痛等问题。因此，建议在午餐时间或者下午茶的时候，离开电脑，走到窗户附近去晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，这有利于心理和身体的放松。 第三，可以在工作场地里增加些绿植。研究表明，绿色有助于提高人的情绪，减轻紧张和焦虑感，更重要的是，绿植能够净化空气，让工作环境更加健康和舒适。所以，你可以在你的工作室里放上一些绿色植物，这样就可以增加自然光线和氧气含量，改善空气质量，提高工作效率。 最后，除了以上的方法，另一种治疗背朝窗户症状的办法，就是用柔和的光线来照明。因为强光会刺激眼睛，使视觉疲劳恶化，反而会使你变得更加疲惫，所以使用柔和的光线照明，可以避免这种情况的发生。你可以使用台灯来替代过于刺眼的白炽灯，可以增加光线的柔和程度，使得你的工作区域更加舒适。 综上所述，背朝窗户的工作方式有很多问题，但是我们可以通过以上的方法来破解它们，提高工作效率和心情。从调整坐姿、给自己休息时间、增加绿色植物，到使用柔和的光线照明，这些都是很切实可行的方法，只要你掌握正确的操作技巧，就能帮助你在工作中保持愉悦的心情，更好地发挥自己的工作能力。