玩手机和看手机已经成为现代人生活中常见的行为。 玩手机，是指利用手机进行休闲娱乐活动。游戏、社交、看视频、听音乐等，借助手机就可以随时随地进行。人们通过玩手机放松身心、去压力、增加乐趣，这是玩手机的好处。 然而，太多的玩手机却也带来了不少问题。过度玩手机会使人的注意力不集中，降低思考能力，影响学习和工作效率。长时间玩手机还会导致眼部疲劳和颈椎疼痛，另外对机身电池寿命也有很大的损害。 看手机，是指利用手机来浏览信息，如新闻、微信、百度搜索、知乎等。人们通过看手机获取知识、关注新闻动态，是现代人获取信息的主要方式。 然而，看手机的时间也往往太长，特别是看不相关的内容。看手机应该用于获取有用的信息，而不是娱乐消磨时间。同时，过度依赖看手机还会使人失去与他人交流的习惯，淡化现实社交，影响人际关系的质量。 如何正确地玩手机和看手机？首先，要有适当的时间安排，不能在工作和学习时间跟看手机。其次，保持友好的沟通关系，和亲人和朋友在现实中交流，增强交流与沟通的质量及效果。此外，还需要鼓励多样化的活动，如看书、健身、户外运动等，让玩手机和看手机成为休闲时的一部分，而不是占整个休息时间的主要因素。 总之，玩手机和看手机各有优劣，在现代人的生活中我们不可避免地会面对这些行为行为，关键在于调整好时间，以科学的方式运用手机，让它成为我们生活中有益的一部分。