梦见自己掉牙了，是一种常见的梦境。据说，此种梦境往往是人们心理上的一种反应，表现出他们对于依靠力量的信任感降低。当然，有些人确实还存在虫牙这样的问题，但根据实际情况，肯定也有很大一部分人的本地牙齿非常好，并不会因为牙齿问问题而引发此类梦境。缺乏 proper dental care 是一种严重的问题，如果不能及时弥补这样的缺口，牙齿健康也将会受到严重的威胁。 怎么才能有效预防虫牙呢？ 1、减少吃糖的量：如果你已经出现了初期虫牙，那么这个方法就更加重要了。糖分会使得虫牙的程度加重或恶化，从而导致疼痛以及更加麻烦的牙齿问题。 2、严格控制嘴巴的清洁：定时及按部就班的牙齿清洁、口腔清洁和口气清新至关重要。牙齿与口腔的细菌是可以转移的，因此留下口臭不仅会臭口相对，还会对整个口腔健康造成不良影响。 3、手动刷牙不如电动刷牙：近年来，电动牙刷已经成为大众的选择。事实上,它们在使用上的优势已得到了实践的验证,可以显著改善刷牙的效果。大多数人是因为长时间手动刷牙挺费事的，所以才会换成电动牙刷的。 4、口腔洗漱有助于口腔组织的健康：很多人不知道口腔洗漱其实是非常重要的，可以清洁口腔，杀死细菌，同时保持口气清新。如果不经常洗漱口腔等，细菌就会在口腔里滋生和繁殖。长期下来，会导致腐烂发臭。此外，口腔洗漱也能够减少感染食管和胃肠的疾病的可能性。 5、定期矫正牙齿，检测牙齿健康：定期地检测是很重要的，因为很多时候虫牙是在甚至不存在疼痛的情况下才会被发现的。牙科医生会根据实际情况进行诊断，然后给出一些建议和建议。相信那些尤其是一旦有成年龋或痛苦或者过多放弃牙齿洗刷的高危人群，听一下医生的话也许是一个更加科学和安全的选择。 在日常生活中，很多人对牙齿的护理问题并不是十分重视，进而会导致牙齿问题的恶化。虽然我们无法改变掉牙的梦境，但是如果我们在现实生活中时刻保持清新口气，使用电动牙刷，减少糖分摄入，定期找牙医检查牙齿，这些做法都能够很大程度上预防牙齿问题的发生，保护口腔健康。