小雪节气动物特征食物有哪些
我国古时将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”意思是说,天空中的阴气上升到一定高度,风中的水气下降到一定的程度,所以这个节气便可以下地干活了。其实,气象学上,“小雪”过后的日子是北半球各地冬季的开始。对于北方而言,小雪表示降雪的起始时间与程度无关,而是与太阳的直射点位置相关。“小雪”过后,各地降水量将明显增多。四川、贵州、湖南、江西等地此时已呈现初冬状。
节气养生的三大原则
1、寒气过后要调整饮食
此冬,天气由热渐寒,饮食应以滋阴润燥为宜,以增加消化、助消化。由于气温较低,常有胃部冷痛、胃部痉挛等症状,故要加强胃部保暖,保持人体的阴阳平衡,切不可过冷过凉,而引发胃肠胀气、腹痛、腹泻等胃肠疾病。
2、不宜食用过多冷性食物
冬季天气寒冷,人体又经受风寒,阳气不固,代谢功能也比较迟钝,吃的冷饮也很容易吃出腹痛、腹痛等症状,甚至还会引起疾病,要合理选择。
3、食物要清补为主
大雪时节是阴盛阳衰的节气,人体有阴阳之分,所以要养阴生津。而寒冷之气属于阳气内收,阳气内藏,所以冬季应该吃一些清补的食物,如粥、羊肉、牛肉、羊肉等。
4、食物要清补为主
大雪节气养生特别要注意补肾和养胃,