2021年中秋节是什么日子:农历八月十五,星期二。中秋节在每年农历八月十五日,是中国的传统节日。中秋节始于唐朝初年,盛行于宋朝,盛行于宋朝,至明清时,已成为与春节齐名的中国传统节日之一。
中秋节赏月必备的水果1、莲藕:莲花又名瑶冰、芙蓉,在秋季属于白色的花,故取名为莲花。
2、柿子:多寒且干燥,含较多有机酸,对人体健康有益处,能够帮助补益肺功能,还能保护肺脏。
3、葡萄:含有大量的有机酸,在秋季食用能起到润肺的作用。
4、芝麻:含有大量的维生素,具有保护牙齿,防癌,生津止渴,止咳,润肠通便的功效。
5、苹果:因其富含天然桃核中的果胶,因此很容易被人体吸收,并且能够具有降血糖,改善肺和胃功能。
6、猕猴桃:其维生素C的含量很高,含量比一般水果高出几十倍,是一种比常人高数倍的水果。猕猴桃含有的脂肪比普通水果高1倍以上,而且又非常的甜美,食用后可以去口腔中的疙瘩,增进食欲,促进消化。
7、葡萄干:葡萄干不仅含有丰富的膳食纤维,还有果胶,能够促进肠胃蠕动,保护肠胃,预防便秘,改善便秘。
8、柿子:据研究,每100克柿子含蛋白质1.40克,脂肪10克,磷、铁17毫克,糖分3600毫克,维生素C几乎相当于所有果糖的10倍,而且它还含有苹果酸、柠檬酸、枸橘酸、橙皮酸、柚皮甙等,是减肥不可缺少的水果。葡萄干还含有胡萝卜素、维生素A、B族维生素、B族烟酸等,也有降低胆固醇的作用。
9、黄瓜:黄瓜是水热的食物,富含大量蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2、B6、B7、B12、C。黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、B12、B13、B族维生素和维生素C等,可促进食欲、排毒减肥,对脂肪代谢、减肥有显着疗效。
10、香蕉:香蕉含有B族维生素和蛋白质,能有效控制体内胆固醇的分解,并对于延缓动脉粥样硬化的发生有很好的预防作用。