今天来为大家分享生活窘迫的时候,怎样度过困境的一些知识点，和生活在困境中的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、面对生活中的困难和逆境我们应该怎样做

1、不能惊慌。

遇到挫折和困难，肯定会觉得很难受，作为当事人，首先不能惊慌，因为一旦你慌乱了，你将就会没有主见，就会失去主意，到时候根本就无法冷静下来思考问题，一旦头脑不清醒，做出一些错误的决策，极有可能就会让情况变得越来越糟糕。

2、乐观面对。

面对生活中的困难和挫折，你必须要乐观。因为只有乐观的人，才会笑对生活，才会拿得起，放得下，才会有不断前进的勇气，乐观的人，才会经得起生活的磨难。

3、必须坚强。

遇到困难和挫折，还必须要坚强，生活中遇到挫折，是很常见的事，毕竟谁的人生，也不会是一帆风顺的，只有用一颗敢于面对困难的心，你才会变得更强大。

4、想出办法。

遇上了困难和挫折，必须要有对应的对策，没有办法就要想办法，没有对策要全家商量对策，因为面对挫折和困难，必须要想办法去克服，只有解决问题，才能让自己变得更强大，事在人为，这才是应该有的生活方式和处事方式。

5、积极应对。

生活中的问题，生活中的挫折，会让人很无助，但也会让人更快地成长，都说没有经历风雨，要怎样才能见彩虹呢，只有经历了人生中的磨难，自己才会成为一个无限坚强的人，积极应对生活中的苦难，也才会扛得起生活的大旗。

二、生活窘迫的时候,怎样度过困境

我也有过生活窘迫的时候，那时候有负债，手里只有几十块钱，每天为生活发愁，担心哪天没饭吃，害怕催债的，手机一响就紧张，晚上睡不好觉，每个月的工资不多到手就没了，说实话，精神上很受折磨。

其实，我也想过放弃，但是这无济于事，痛苦的是自己的家人。我不是脆弱的人，眼前虽窘迫，但是未来还有美好在等着我，寒冬终会过去，春天一定会来。

慢慢的，我调整自己的心态，首先要积极乐观，想办法排解忧愁，不能整天让坏情绪影响自己，也不能一直消极下去。虽然只有几十块钱，但是想着中午在单位吃，晚上可以吃馒头，一个月还有几天夜班，不用自己花钱吃饭，这样月底还能剩几块钱，可以吃点肉，尽管依然不好过，却没那么发愁了，心理上得到了一些安慰。

然后就想着可以做些什么改变现状，空闲时间就学一些技能，比如写作、平面设计，空闲时间找一些能赚钱的副业，虽然没有赚多少钱，但是让自己过得充实了，也接触到了以前不了解的东西，也能让自己沉下心来反思自己的无知，反而没那么不安了。

在最困难的时候，我做了最坏的打算，想过了最坏的结局，甚至想到了家破人亡，但是我不能让它发生，在没到那一步的时候，都要尽自己所能让事情往好的方向发展，最主要的是你不能等着，得做些积极的事。

窘迫的时候确实不好过，但是只要度过了，将是人生道路上浓墨重彩的一笔，它给我们带来了痛苦，也磨炼了我们的意志，是打磨自己的一个过程，我恨那段经历也感谢那段经历，在以后的日子里，遇到事情我或许更加从容了。

无论我们现在遇到了什么困难，都不能放弃，坚持才会有希望！

三、如何在困境中坚持

从某种意义上说，人们在社会中生活，工作或学习都不可能总是那么一帆风顺的，致于某时顺利，也只不过是主观与客观短暂的一时吻合。在大多数情况下，主客观还是不一致的。这时往往因期望值太高，客观现实与主观条件的领略更多十二星座性格内容请关注:www.xZNiAo.cc）差距，而感到不顺，即形成了某种逆境。假若你身处逆境，你该采取什么样的办法来摆脱逆境给自己带来的烦恼或者压力，始终保持在顺境中那样良好的工作状态呢？

1、对自己要充满信心

一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。

2、要始终保持一种乐观情绪

每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信你如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。

3、要学会给自己解压

逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候你没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，你也可以一个人找个清净的地方静一静，例如请假做一次旅行，或者到乡村里走一走，以消散自己心中的烦恼。

4、真诚与人相处

当你苦于难以和上司及同事相处时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。

6、学会在困境中鼓励自己

当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励.每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。

7、通过读书来转移压力

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

8、对自己的工作要有信心

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

9、要记得适时放松自己

也许你自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实你完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

10、在想象中给自己放松

你可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩。

四、囚徒困境的生活例子是什么

一、广告战。

两个公司互相竞争，两个公司的收益很大程度靠广告的影响，即一公司的广告更被顾客接受则会夺取对方的部分收入。

但若两家公司同时发出质量类似的广告，收入增加很少但广告成本增加很大。但若不提高广告质量，生意又会被对方抢走。

所以两个公司都会面临两个选择：

1、互相达成协议，减少广告的开支。（合作）

2、增加广告开支，设法提升广告的质量，压倒对方。（背叛）

若两家公司不信任对方，无法合作，背叛成为支配性策略时，两家公司将陷入广告战，而广告成本的增加损害了两者的收益，这就是陷入囚徒困境。而恰恰在现实中，两家互相竞争的公司要达成合作协议是较为困难的，多数都会陷入囚徒困境中。

二、碳排放。

这几年比较火的碳排放话题，降低碳排放可能会直接导致国家发展降速，但如果不降，温室效应会越来越严重，到时影响整个地球生态，结局更严重。

那么谁先带头把这个碳排放降下来？每个国家都会思考，如果我们降下来，其他国家不降怎么办呢？其他国家如果搭我们的便车，我这边降低了，他那边烧，那他财富增加得比我快得多，我这边成本高了很多怎么办？这时候该怎么样带领全世界的人走出囚徒困境，是各个国家领导人所要思考的问题了。

还有很多此类的例子，滴滴与快的在初期打价格战，不补贴就被淘汰，所以都在拼背后的资本，大家都知道是亏本，但为了抢夺市场都陷入了囚徒困境，与之一致的还有，美团-饿了么，ofo-摩拜单车，风口来的时候各类妖魔鬼怪。

然而与之不同的是，中国的各大快递公司，因为各个快递公司的老板基本都是亲戚或者是老乡，所以在发展过程中达成了一致，就没有这种恶性竞争，也就没有陷入囚徒困境。

如何破解囚徒困境：

囚徒困境，说到底是一个承诺问题、信任问题，双方承诺了，并彼此信任对方会信守承诺，那么困境也就解开了。信任，是破解囚徒困境的关键。

美国著名的行为分析及博弈论专家阿克塞尔罗德通过重复囚徒困境博弈计算机程序奥林匹克竞赛实验研究，提出了互惠策略：即一方首先以合作的姿态对待他者，之后便根据对方的反应而做出选择，如果对方合作，则合作；如果对方背叛或欺骗，则惩罚或威慑。所以在囚徒困境中，彼此守诺，双方得到的结果都是最好的。

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