关于对于生活缺乏激情,应该怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于对生活缺乏激情的知识，希望对各位有所帮助！

一、对于生活缺乏激情,应该怎么办

对生活缺乏激情这个有很多因素的喔。那么怎么样解决呢？

1、从新树立新的目标，比如说你的今年要赚钱出去旅游，或者是赚钱买一辆车或者是买一套房。树立一个新的目标

2、具体量化到每一天的执行，你不要想第一天就充满激情的去执行，你先强迫着自己去执行，因为你在执行的过程中发现离你的目标越来越近了，你就不容易放弃了，就会激情起来了。

3、可以暂时换一个工作环境这些，可能是你受周围的人影响了，圈子啊什么的，如果你生活在一个充满激情的圈子里面，你是会被带动的，你现在这种情况可能就是你的圈子的问题了，你可能被他们影响了，负能量多。你看马云这些人每天激情满满，那是因为他们有这样子的圈子在那里。

二、生活缺乏激情怎么办怎样提高对生活的热情

人是个很奇怪的动物，有时候又渴望激情，有时候有想平静生活，那么问题来了，生活缺乏激情怎么办呢？怎样提高对生活的热情，下面让我们一起来看看！

生活缺乏激情怎么办

生活是多姿多彩的，也是枯燥乏味的，就是因为如此，我们才会经历人生的起起落落。为了生活，我们不得不接受生活所给的压力，残酷的现实让我们逐渐失去了对生活的热情，这样会让我们的人生变得麻木、无味，所以，就算是在人生的低谷期，也要燃起对生活的热情。那么，怎样提高对生活的热情呢？

找回自己

一个人对生活没有了热情，就等于自己的天空失去了颜色，也会慢慢地失去自己，还不如先让自己处于一个冷静不那么浮躁的环境中，然后静下心来想一想，生活到底为了什么？并给自己制定一个目标，在实现这个目标的过程中，慢慢地找回自己。

学会反省

为了能让自己重新燃起对生活的热情，你需要自我反省一下，反省的方面包括对身边的人和事、自己对待别人的态度等，这样经常反省一下自己的内心，能让自己变得更加地积极，反省的过程就是学会对待生活的过程。

鼓励自己

人长期处于一种很低沉的状态，是很容易对生活产生厌倦感的，所以，无论你是热情高涨的时候，还是低沉的状态，都要激励自己，让自己保持一个积极向上的状态，这样才会对生活充满希望。

培养兴趣

人对自己喜欢做的事情会保持高涨的热情，如果你觉得你对生活失去了激情，那么就试着培养自己的兴趣和爱好，做一些实际的有意义的事情，让自己的内心变得充实，这样就能让你觉得每天都是有意义的、充实的，生活也并不是那么乏味。

锻炼身体

健康是生活中永恒不变的话题，可以说，人这一生中健康是最重要的，长期坚持锻炼的人，你不仅会发现他拥有健康的体魄，还会发现他的心态很年轻，对待生活的态度也是热情高涨的，所以，开始锻炼身体吧！锻炼身体能让你保持年轻态，还会缓解你的生活压力，让你觉得生活还是很美好的。

怎样提高对生活的热情

--只说工作，我惊奇的发现，我在这上面的热情一年比一年高。

究其原因，我觉得是将工作和志趣结合起来，既要感兴趣，还要有志向，就仿佛现在高处看了美景，然后只需向前，那过程足以令人兴奋。这就是志向的力量。

工作是做事，同样的事，总有一次比一比做的更好的空间，每次都可以拆分为小目标，每次都有经验值的提升，如同玩游戏一样。也许两三天、两三周的时间你看不到什么成效，只是自己在蒙头做着。然而三五个月之后，蓦然回首，会发现自己前进了一大步，在游戏里就是升了一级，那种感觉好极了。

选择和什么样的人一起也很重要。大春节的收到了伙伴的邮件，总结了自己的工作，提到了一点，说他觉得开心的是有时候大家一起奋斗，是相互在「打鸡血」，互相能给予鼓励。深以为然。有时我自己还在犹豫彷徨时，有兄弟来一句「这次我们几个大老爷们就冲动一回」，只需向前，无它。

--不擅长文字表达，长话短说：我们都是把一件事情越做越好才会越来越有兴趣，越来越有热情的。怎么才能证明自己越做越好？可以给自己定一些相关的小目标，比如参赛之类的。确实，每做一件感兴趣的事情，刚开始的热情很快就会褪去。如果每过一段时间这件事给不了自己一些“惊喜”“肯定”的感觉，很难坚持。所以要越做越好才能越来越有干劲。

--首先，对于你要做的事情，要清楚是内部动机还是外部动机，内部动机就是你自己因为某种需要引起的，而外部动机则是你在外界压力下引起的。明确这一点很重要。很多时候当内部动机变成了外部动机，就又无法坚持了，这一点，知乎上已经有人提问过。

其次，明确自己的动机之后，就是实际操作性的问题了。举个例子，为什么我们玩游戏闯关的时候可以一直坚持、坚持，并且闯了一关又想下一关？就是游戏中的及时反馈和奖励机制，过关了就会有装备、武器等的升级，生活中我们做的事情很少得到及时的反馈，做着做着就索然无味了。所以我个人在自己的爱好范围内会比较关注同好圈，比如知乎心理学小组，看着比自己更优秀的人，见贤思齐，同时回答自己能回答的问题，增加自信。跟升级打怪一样的道理。

再者，人都有惰性，一锅开水也不可能一直沸腾，私觉得热情本就是一个中性词，怎么保持一种专业的态度才更好。打了鸡血似的状态并不能恒久，在你要做的工作中，应该有怎样的专业态度，这才是应该思索的问题。即老美的文化环境经常听be professional.

最后，我有限接触的一些个人成就还不错的人们，总结起来都有一个共同特点，即生活简单，保持专注。因为一个人把时间用在哪儿真的是看得出来的。

三、对生活没有了激情该怎么办,大脑思想压力很重

生活无时无无刻不在磨砺着我们的精神，很小的时候你会向往成年，因为可以不受人辖制，干自己想干的任何事。长大之后发现，变味的枯燥、单调、压抑甚至是带有压力的艰难生活再也无法寻觅儿时的天真烂漫。

往往此刻你需要的不是盲目的激励和硬着头皮向前充的动力，你是需要有坚持和打破常规的破茧之举。

任何人都知道自我改变是很难的，例如：抽了十年的烟你让他戒掉，每天熬夜到1点突然要求晚上十点就睡觉等等，这些都是我们的大脑根据我们平时的生活所形成的不良规律。反之大脑对于激情的概念也是一样，对于外界的刺激已经形成规律，当没有打到我们心目中的期望值，心中的“点”自然不会“get”到。

1、尝试去比你生活更不易的地方去看看，没有对比就没有伤害，看看那些困苦比你更多人，他们是如何生活。

2、强制改变自己的作息，哪怕从一个微小的习惯开始。你会发现其实改变也不是什么难事儿。

3、给自己树立一个短期的目标，可以是从每天存十块钱这样一件小事开始，锻炼自己持之以恒的能力

4、学会发现快乐，调节自己的情绪。一则简短笑话，一部很久没有回味的喜剧电影都是可以的。

也许你会认为这些都是心灵鸡汤中必备的说辞，但我们何尝不需要这样子的生活调味品。

你现在最需要的是降低精神熵，精神熵越高，你的思想越混乱越无序，悲观，无助痛苦烦恼袭面而来。只有降低精神熵才能解决你现在的问题，建议你看下我发布的，降低精神熵，掌握自己60%的命运，和如何降低精神熵，让大脑处于最优的状态。

其实我有的时候也觉得对生活没有了激情，感觉很无力很烦躁。这些都是正常的。人难免有懈怠和心情不好的时候。我们需要及时的调整自己的心态和不积极的状态。感觉疲惫的时候，不妨就停下来休息休息，调整好状态之后再努力前进。要相信，不好的都是暂时的，只要你不放弃愿意拼搏的心，明天会更美好！

脑科学认为冲动是有体内的多巴胺决定的.多巴胺分泌不足的人,想要的欲望会没那么强烈.

以下几种方式可以增加多巴胺分泌:

1.慢跑等有氧运动,坚持运动三十分钟以后,大脑开始分泌.你也能体会到不想运动到想继续运动的渴望.

2.冥想,坚持冥想可以让大脑充分休息,同时产生多巴胺.

3.认清目标,减少主管假设.比如你的问题,是对生活没有激情么?还是想做的事情有困难?如果是后者,把事情想清楚,分解成任务,按计划执行.一个有结果的执行可以对激情形成正反馈.

你的大脑之前积压了太多的负面情绪，没有得到释放，结果是负面情绪越积越多，导致生活没有动力，没有动力又造成负面情绪增加。

你现在需要做的是跳出负面情绪的恶性循环。去建立一个新的良性循环。

良性循环的建立要从做积极健康的事情开始，比如说，开始阅读，锻炼，冥想，这些事情都会从源头上掐断负面能量，帮助你建立改变的正面循环。

当然，改变的过程并不是一蹴而就的，需要对自己有耐心，在改变的过程中可能一开始看不到明显效果，但并不表示没有变化，只要朝着正确的方向，用正确的方式，改变的发生就一定是迟早的事。

最后，下面这张表送给你，祝你早日摆脱现在的困境，获得积极快乐、充满动力的人生。

有人抱怨说，工作后自己变得越来也懒得动脑子，生活越来越没活力。其实，环境改变一个人，通过一些小手段改变你地生活环境，就可以激活大脑地活力，重新找回生活热情。

如果对于锻炼大脑抱有抵抗情绪，认为锻炼大脑很难地话，那就会失去锻炼大脑地机会。你可以试着从轻松地方式做起。我们地生活常常遵循着自己养成地一套习惯，遵循习惯生活的过程不需要大脑高速运行，因此大脑就变得懒惰了。这时候打破自己的生活节奏，将平时的习惯彻底改变，可以能够有效的刺激大脑。

锻炼大脑最重要的一点就是要“颠覆日常”，比如试着吃一些平时不吃的事物等。去超市买吃的或者去街上吃、自己做着吃等等，大家都有自己的饮食习惯，偶尔去一趟自己从来不去的点，点一餐平时绝对不会吃的菜，这也算是“颠覆日常”的一种小方法。也就是说，别让大脑总闲着，多为自己找几种选择，让大脑有选择的空间。

想想自己成功的样子

大脑在没有意识的情况下不会意识到时间的流逝。因此，与其一点一点地消耗自己的时间，不如给自己设定一个目标。

但是，设定目标也不是什么容易事儿。这时候，可以幻想一下自己成功的姿态，从自己的想象中窥探自己，这样就能知道自己到底想成为什么样的人了。

如果行动过程中缺乏对成功的想象力，那么大脑的活性就不会被激活，大脑不会产生深刻思考，只是按照“这样做，就会那样”的定势思维行动。

把你的目标写出来

有理想的人拥有更高的视野。但是很多口口声声说理想的人，并不知道自己∑阅读更多最佳婚配属相资讯请关注:WWw.XIngzuoMiao.coM;)的理想是什么。他们对于自己的理想很模糊。

如果真的说不清楚，我给你一个建议。你可以找一个人物作为自己理想的模板。实现理想的过程需要创造性的工作，这会消耗你的大脑能量。这种脑力劳动很好的刺激你的大脑，因此当你有了理想有了方向，赶快将它写下来。比如“35岁之前成为科长”、“一年赚20万”等等，每隔一段时间更新你的目标，保持大脑的活力。

把你脑中所想转换成文字，一位朋友对我说：“我脑子里想法特别多，但是一到要做事的时候发现这些想法根本行不通”。这是因为人的大脑总是会不自觉的将正面效果最大化，简单的说就是很傻、很天真。

活在当下，指定目标，拿一张纸出来做两件事情，

第一:自己喜欢做的事情/自己能做的事情

第二:真的第一个问题写出达成结果的行动计划，如:要怎么做，做这件事需要什么环境和配套

将一切具体化写出来，你就更清晰的思维了

如果什么都不知道，那你就每天早上07:00起床，坚持晨练，晚上睡前看书10页，坚持两周，你一定有变化

压力每个人都有，只是方式不一样。生容易，活容易，生活不容易！道理很简单，每个人都懂。我们面对压力的时候可以自己多调解调解，想办法使自己充实起来，比如说多多锻炼，或者多看看书，或者出去溜达溜达，时间太空闲了，胡思乱想就比较多！使自己忙碌起来，改变能改变的，接受不能改变的，生活的道路很长，加油！

无数次当我对生活没激情时，我会静下来休息一下，再思考我能放弃生活吗？能闭上眼睛什么都不管了吗？不能，那就打起精神，继续向前跑！

只要面对生活，放下大脑思想压力，失败是成功之母，面对未来，好好把握每一次的机遇。我相信每个人对生活都会充满激情的。

四、为什么总是觉得生活没激情

觉得生活没有激情，是因为对现状已经习惯了，习惯得已经不愿意去发现新的兴趣点。每天的生活节奏都是一样的或者类似的，导致你兴致缺缺，可以寻求突破，打破以往的生活。可以去旅游，去一些陌生的地方，让自己放松。

多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，多做运动也是有助于身心健康的。

有位太太请了个油漆匠到家里粉刷墙壁。

油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人一向开朗乐观，所以油漆匠在那里工作了几天，他们谈得很投机；油漆匠也从未提起男主人的缺憾。

工作完毕，油漆匠取出帐单，那位太太发现比谈妥的价钱打了一个很大的折扣。

她问油漆匠：“怎么少算这么多呢？”

油漆匠回答说：“我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度，使我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我对他表示一点谢意，因为他使我不会把工作看的太苦！”

虽然无法改变人生，但可以改变人生观，虽然无法改变环境，但可以改变心境，无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整态度来适应一切的环境。

关于对于生活缺乏激情,应该怎么办，对生活缺乏激情的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。