方寸是人体上许多穴位中的一个，位于额头正中央。中医认为，方寸是人体精气神之所聚，是人的思维、智力、记忆、情感等精神活动的掌控中心。 在日常生活中，我们也常常用到方寸这个词汇。当我们说某个人想得很清楚，就会形容他“头脑清醒，方寸大开”；当我们说某个人心境平静，就会说他“心坦如水，方寸无忧”。 然而，在现代工作和生活的压力下，方寸也很容易被混乱、困扰甚至失控。尤其是在信息时代，各种信息源如洪水般涌来，让我们的方寸越来越难以集中。我们总是被分心、疲惫，面对琐事时举棋不定、思维迟钝。 如何保持方寸清明呢？首先，要定期休息和锻炼。适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高工作效率；同时，充足的睡眠也能使我们的大脑充分恢复，容易让思维保持清晰。 其次，要学会放松和专注。泡澡、听音乐、阅读等放松活动有助于缓解压力，帮助我们降低精神紧张度；而有目的的专注练习则可以让我们的大脑在思考时能够排除外界干扰。 最后，要注意饮食和心态的调节。营养均衡的饮食可以让我们的身体得到充分的营养，保持良好的身体状况；而乐观、开朗∑阅读更多星座解析资讯请关注:WWw.xzYuN.cc;)的心态可以让我们的心境保持愉悦，从而使方寸也能保持清明。 总之，保持方寸清明对于每个人来说都是十分重要的。只有保持充足的休息、合理的运动、定期的放松和专注、以及良好的饮食习惯和心态，才能让我们的大脑处于最佳状态，应对各种生活需求和挑战。