其实“生气”是如何形成的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解生气是怎样形成的，因此呢，今天小编就来为大家分享“生气”是如何形成的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、科学上生气是如何形成的

首先要说的是不光人会生气，比较高等的动物都会！生气从心理学上讲是一种情绪体验。各种情绪体验都是有一定生理基础的。和其他的情绪体验一样，比如兴奋啦，害羞阿什么的，生气的生理基础无非是由神经调节和体液调节两个方面。当你受到某种刺激，也就是令你生气的事情的时候，你的大脑的某个特定区域会释放化学信号（某些神经递质），然后这些信号通过神经系统刺激你的内分泌系统分泌某些种激素，比如肾上腺素。这些激素又刺激你身体的其他一些器官，导致一些的生理反应，比如体温上升，瞳孔放大，甚至发抖等。当然到这种程度就算是气得发怒了。当然激素的效应也会反馈给大脑，又时会起到加强刺激的作用。

二、“生气”是如何形成的

“生气”由阴、阳交感生成，是使万物形成生命的活跃因素。它是一种生命“场”，在机体内起到能量和力量的作用。由于这生气场的存在，地球表层所发生的变化，是会相互感应的。当着铜山西崩之时，灵钟在遥远的东方也能感应。这在当今地震研究中已得到证实。

三、人为什么会生气

人为什么会生气?

我认生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。

我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。

这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。

一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。

其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。

还有一条信念就是，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。所以还『推荐更多星座速配表 常识请关注:WWW.sOUxXingzuo.COM，】是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。

建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.

送你12个字:缓一缓

再生气

想一想

再行动

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。