冬天，一年中最冷的季节。各种冰雪活动成为了人们最热衷的娱乐方式。在这个寒冷的季节里，我也加入了这场狂欢。 有一天晚上，我梦见自己在一个广场上，穿着厚厚的棉袄，踩在冰上，玩着滑冰。在我积攒着足够大的勇气想要试着做个花式的时候，我的身体不由自主地向后倾斜，整个人失去重心，开始颠簸。紧接着，我用力扶住了旁边的墙壁，可是我的脚底还是没有站稳，整个人像砸在地上的西瓜一样重重摔在了地上。我感觉到自己的脚踝剧烈的扭曲，痛不可耐，整个人崩溃了。 醒来时，我还能感觉到那清晰而真实的疼痛。我想，这是梦境的鲜活性吧。可是当我真正走在冰雪上的时候，我竟然变得前所未有的小心翼翼。我不再与朋友们玩耍，只是默默地走在路上。我想，这就是恐惧心理！ 冰上滑行需要的是平衡感和流畅性。我在总结了前几次玩冰的经验后，也意识到了自己在滑行上的缺点，努力去克服每一个细节。但我却常常忽略了一个最重要的问题：情绪。 不少研究表明，心态的影响不应该被忽视。只有情绪稳定，才能有更好的发挥。我也许是一名心理学的门外汉，却也深知再好的技巧，在情绪崩溃的时候，一切都会化成乌有。 于是，在家里没有什么事情可以做的时候，我开始查阅相关的书籍、文章以及日记，想办法让自己的情绪保持稳定。资料中提到，让自己深呼吸吧。这样可以让大脑清晰，心情平静，金盆洗手的状态。这个过程也让我意识到了自己喜欢以情绪牵动其他因素的倾向。只有我冷静，才能让自己更稳定地滑行在冰之上。 经过反复地练习，我的心态发生了质的转变。我在冰上时，不再那么紧迫，我不再膜拜成功并迎头赶上。当我转身时，我敢于提高节拍——因为我知道，我会稳稳地站在冰上，而不是重重地摔倒。 我逐渐感到，我在冰上走的更为自在，也越来越喜欢这个运动。而夜里那个痛苦的梦境却告诉我，我不能自以为是，要时刻保持安全意识。在练习过程中，我也不断地总结，不断调整自己的情绪状态。 总而言之，滑在冰上，是一场情感和技巧的深度结合。我不断地在认知和情绪层面上的修正，让这个运动更加完美。而那个梦境，让我知道，失落和痛苦也是非常需要的，它能从情绪和思维上提醒您在任何时候都要保持安全和冷静，以预防和回应任何潜在的问题。思考和总结对我的转变同样巨大。 现在我在冬天里喜欢冰上滑行了，它并不是害怕和紧张，它是舒适和悠闲的，这要归功于我对成功与心理的double阅读。这就像是生活一样，不同的人，引导出不同的段落。正如速滑赛场上，周围的空气看似平静，但是，真正的冷静只有那个勇敢的人。