秋暑立秋是中国传统节气之一，每年的八月七日或八日是秋暑节气的开始。随着节气转移，夏季即将结束，秋季开始到来。 到了秋暑节气，气温逐渐变得凉爽，天气开始转凉。这个时候，人们开始逐渐穿上长袖衣服，开始有些寒意，但在太阳底下还是有些热的。秋暑节气的特点是白天热，晚上凉，潮湿的气息也开始散发出来。 秋暑节气的来临，标志着夏季渐渐地与我们说再见了。随着秋暑的到来，人们开始感觉到晚上比白天更加凉爽，尤其是在午夜时分，夜凉更加让人清凉。 同时，秋季也是一个物资充盈的季节，各种水果和蔬菜开始大量上市。人们可以品尝到秋天最美味的果实和蔬菜，比如苹果、葡萄、梨子、柿子等等，都是秋天养生的好选择。 秋暑节气的到来，也意味着大自然的生命开始进入一个新的周期。许多植物和动物都开始为冬天做准备，比如收获粮食，搭建巢穴等，这也是一种自然界的规律，生命在循环中延续。 值得一提的是，秋暑节气对于中医养生来说非常重要。中医认为，秋暑是一个阴气逐渐增长、阳气逐渐衰退的时期。此时应该注意清热祛湿，调理脾胃等功能。此外，还应该注意多饮水，多晒阳光，保持愉快的心情，以养生避病。 秋暑节气是一个渐变的过程，由炎热到凉爽，由湿润到干燥，人们需要渐渐地适应这种变化。随着节气的转移，秋季也慢慢地向我们走来。因此，在秋暑这个节气里，我们应该随时注意自己的健康，保护好自己的身体，以顺应时令，保持良好的身体状态。