从小到大，我们都听过老一辈人说：“早上起来先刮一下舌头的苔，对身体好。”但是，很多人并没有真正重视起来。我们不仅应该认真清洁舌头上的苔，更要关注苔厚的原因和对身体的影响。 什么是舌苔？ 舌苔是舌头表面形成的一层白色薄膜，由菌群、代谢废物和食物残渣组成。舌头的表面粘附着大量的细菌，这些菌群生长殖繁、分泌代谢产物，与食物残渣一起形成了厚厚的舌苔。 舌苔厚的原因 1.饮食不当 我们的身体健康与饮食息息相关，如果饮食不当，将会导致舌苔厚，且苔色发黄，同时口臭症状会愈发严重。而过多食用油腻、辛辣、炸、烤食品等食物，会对肠道、胃肠粘膜等造成刺激，进而影响到口腔的健康。 2.口腔卫生 平时忽视口腔清洁，不仅容易让口臭的问题加剧，而且长时间不清洁口腔，会让舌头表面的细菌和食物残渣的聚集程度加重，从而导致舌苔厚。 舌苔厚影响健康 1.引发口臭 舌苔厚的症状是口臭，这是因为舌头表面的细菌繁殖会分解蛋白质，并释放出恶臭异味，同时也会刺激口腔味蕾产生异味。 2.影响食欲 舌苔厚不仅会导致口臭，严重时还会影响食欲。厚苔固定食物残渣，食用东西时容易留有异物感，同时也会影响口感。 3.影响健康 厚苔下细菌滋生繁殖，有可能会造成口腔感染，引起牙龈炎、口腔炎以及一些消化系统疾病等症状。 如何去除舌苔？ 1.刮舌器 刮舌器细长的形状和舌头拥抱一样，铲刮舌苔的时候，可以更加贴合舌头，刮除舌头上面污垢更加卓效。使用刮舌器时，刮完后应该漱口，最好用盐水漱口，去除口腔中不利的细菌。 2.漱口水 漱口水是个好东西，不仅能起到去除口腔异味的作用，还可有效地去除舌苔。 3.清淡饮食 尽量减少油腻、辛辣等食品的食用量，多食清淡的饮食，以保证口腔的卫生。 4.勤洗牙 平时要勤洗牙，养成好的口腔清洁习惯，定期去医院做一次口腔检查，及时护理自己的口腔健康。 总之，舌苔厚不∑阅读更多生肖属性知识资讯请关注:wwW.YixinGgU.coM;)仅仅是口臭问题，更是反映着身体健康的重要标志。如果平时不重视口腔清洁，习惯不良和不注意饮食健康，可能会导致舌苔过厚而影响到身体健康。我们要养成好的饮食习惯，并注意口腔清洁，从舌苔厚的问题入手，提高身体免疫力，彻底改善口气并提升整体健康水平。