我惊醒了。手轻轻地碰触胸口，还能感受到从梦境中留下来的疼痛。我心里一急，是不是梦里的情节太过惊心动魄了，开导自己说：“别紧张，只是个梦。” 可是我能感受到，这胸口的痛不是普通的梦境所能触及的。 我慢慢地起身，到厨房泡了一杯热牛奶，静下心，缓缓呼吸，尝试重新回忆起那个梦。在脑海里，时间似乎还停滞在梦境中，我想着那个场景，想着那种痛楚。然后我突然意识到——这跟我的生活有什么关联吗？ 因为我一直是一个很健康的人。虽然每天的生活节奏挺快，但我还是会坚持锻炼，保持早睡早起的习惯。然而，仔细回想，我近来的压力确实有一些增加。我从事的行业一直都很艰辛，加之最近的项目紧『推荐更多十二星座配对 常识请关注:Www.Moxz.cC，】张且要求高，一些抗压能力不足的小伙伴也都出现了身体不适的情况。在这样的压力下，我不免开始担心自己的身体。 我不想让这种焦虑停留在我的内心，我开始寻找途径来平抚自己的情绪。我开始参加一些减压活动，比如瑜伽、太极等，在岛上跑跑步，呼吸新鲜空气。有时慢慢散步，与家人、朋友闲聊，听听轻音乐，这些看似平凡的小事对我的正能量影响非常大。人们常说“散步跑步有益健康”，我觉得这不仅是锻炼身体的意义，更是为人修身养性的一个方式。 早上的时候，我去做了一个体检，结果是一切正常。我感到非常欣慰，也感受到一股力量，我的身体在为我工作。但是呢，睡觉时梦见胸口剧痛的那个经历，一直在我的脑海里回荡。我想睡个好觉，疏解一下紧张情绪，于是我决定写下来。 写作是一种释放压力的方式。在电脑前静静地敲打键盘，不需要顿悟，不需要压力，以文字的形式，将思想焦虑一一罗列出来，在笔下寻求平衡。不是所有的问题都一定会有解决办法，但是我们只需要尽力去做，尽量走向一个积极的方向。 无论是身体还是精神，都需要我们时刻去关注自己的需求，减缓每天的节奏，体会快乐和自由、锻炼身体和意志力，去拥有我们生命的完整性。我们的生命应该是美好而虚实的，希望我们每一个人都能为此而努力，珍惜自己的身体，从小事入手，做一名有生命力的人。