今天来为大家解答胃口变小很容易饱这个问题的一些问题点，包括胃口变小很容易饱体重下降也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、总是没胃口一吃就饱怎么回事

食疗：胃胀气跑光光

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。

食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）

炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

这种食疗法任何人可用。

食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

参考资料：http://pop.pcpop.com/default.aspx?MainUrl=http://pop.pcpop.com/040711/1111380.html

胃胀气

1、发病机理与病因

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

2、临床症状与危害

一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；

胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

3、常用药的危害

医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性；

由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。

4、日常生活以及饮食的注意事项

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

5、营养产品调理建议

■维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

■维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

6、建议服用方法

■急需营养重点补充，按标签注量的 3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族

■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片

附：

胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。

家庭治疗措施

●服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

●不直搭配的食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

●喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

●嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

●应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

●遁量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

●服木炭片

活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

●药物的选择

胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

●少吃乳品

如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。

●细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

●怎样熏豆子

如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物。

其他疗法

●使用胰脏醇康

如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。

●作运动

运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。

●过敏症测试

作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏。

二、胃口突然变小怎么回事

胃口变小，可以考虑为以下几种情况。第一:消化不良使食物过多的堆积在肠道内，可以喝点乳酸菌、健胃消食片、蜂蜜水和酸奶促进胃肠蠕动，严重情况下可适当服用药物。第二:胃肠疾病，症状持续加重的情况下建议去医院检查，结合结果分析情况合理使用药物。第三:细菌感染，可以出现感冒、发烧、恶心、呕吐等症状，建议可口服吗丁啉，阿莫西林胶囊等药物缓解治疗

三、胃小了吃一点就饱了

身边有些朋友平时的饭量非常小，即使在已经饥肠辘辘的情况下，面对一桌子的珍馐美味，也只是“浅尝辄止”，完全吃不了多少食物，就说自己已经感觉饱胀了，根本吃不下去很多。也许很多人都觉得这样很好，吃得少也不用担心会发胖。但事实上，这种情况可能是身体出现问题的信号，并不是因为身体调节的好。长此以往有可能会出现大问题，应该引起注意才对。



“胃口小”的人真的会更健康吗？

很多想要控制自己口舌之欲，减肥瘦身的人应该都在羡慕“胃口小”的人吧，都认为这些人体质好，更健康。其实“胃口小”并不代表身体就一定健康，多半可能是胃出现了问题。



如果在已经明显出现了饥饿感的情况下，依然吃不了东西就已经感觉腹部饱胀了，这可能是一种胃病所导致的症状，叫做“早饱现象”。之所以会出现早饱，一般是因为胃部遭到了一定的损伤，胃功能减弱，食物被摄入到胃里后无法得到很好的消化和吸收，只能被积存在原地不动，没有空间来存放更多的食物就会出现“早饱现象”，这也就是所谓的“胃口小”。



实际上这种情况下的“饱”并不是真的吃饱了，而是因为胃部没有能力消化食物而导致的，这样下去很容易出现营养不良或者贫血等。

“胃口小”要怎么办

通过上面的分析和解释之后，相信很多人已经恍然大悟了吧。那么既然“胃口小”并不是健康状态，肯定有人要问了，要怎么解决“胃口小”的问题呢？大家可以通过以下这些建议来了进行改善。

1、少吃多餐。既然每一次都吃不了多少东西，那么可以采取少食多餐的方式来慢慢调理。这样能够保证不会给肠胃带来更多的负担，也可摄入足够的营养。每一顿饭减少摄入量，每天多吃几顿饭。每次少吃一点，只要感觉饱了就不要吃了，之后过几个小时饿了就再吃点，具体的可以根据自己的身体情况来调整。



2、选择易于消化的食物。“胃口小”的人吃什么食物也很重要，既然胃部的消化能力有限，那么就暂时不要吃那些坚硬、不容易消化的食物。可以多吃些煮的比较烂的青菜、鱼肉、虾类等，还要注意不能吃辛辣或者刺激性大的食物，生冷、寒凉的食物也不要吃，这些会对胃造成刺激，不利于恢复。



另外，如果胃部长了肿瘤也可能会导致出现早饱现象，建议经常性有这种情况出现的人最好去医院检查一下胃部，可以通过胃镜检查排除胃部肿瘤的可能性。平时也要注意保持愉悦的心【学习更多生肖运势查询文章请关注:Www.yUXInggu.Com{情，情绪的变化对胃部的影响也是非常大的。

OK，关于胃口变小很容易饱和胃口变小很容易饱体重下降的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。