孕晚期是孕妇经历过程中的一个重要阶段，这个时候孕妇的身体变化相当明显，肚子变得越来越大，体重也会急速增加。孕晚期也是孕妇容易感到疲劳和犯困的时期，这是因为孕妇的身体正在极力为胎儿提供足够的营养和氧气，以保证胎儿的健康发育。在这个时期，孕妇经常会发现自己犯困甚至容易做梦。 为什么孕妇容易犯困？ 孕妇容易犯困是由于其身体异常疲劳。在孕晚期，胎儿的成长和发育速度极快，需要非常多的能量和营养物质。除此之外，孕妇的血容量也会迅速增加，以满足胎儿对氧气和营养物质的需求。 此外，随着孕妇体内荷尔蒙水平的变化，身体会产生一种叫做孕酮的激素，这种激素会让孕妇更疲倦。因此，孕妇在孕晚期不仅要面对身体突然变得庞大和沉重，还要承受孕酮的压力，导致疲劳和犯困。 孕妇为什么容易做梦？ 除了犯困之外，孕妇在孕晚期也容易做梦。这是由于孕期的荷尔蒙水平改变，特别是孕酮水平增高，这种激素在孕晚期会对神经系统产生影响，导致孕妇做梦更加频繁。 另外，孕妇在孕晚期的睡眠质量不如之前的好，常常会被肚子婴儿踢动或者尿急等问题所打扰，这些都会对孕妇的做梦产生影响。 孕妇该如何应对？ 孕晚期疲劳和犯困是正常现象，不要感到惊讶或者恐慌。孕妇需要清楚地认识到自己的身体变化，以便合理地计划自己的生活和工作。以下是一些建议： 1. 尽可能休息。在孕晚期，孕妇需要尽可能多地休息和睡眠，以恢复体力和精神状态。如果可能，还可以考虑午睡。 2. 均衡饮食。孕妇需要均衡饮食，以确保自己和宝宝都获得足够的营养物质。 3. 适量运动。适量的锻炼可以提高孕妇的身体素质和精神状态，在生孩子时也有很大帮助。但是需要注意的是，孕妇不要过度运动，因为孕期的身体比较脆弱。 5. 放松心{了解更多十二属相顺序知识请关注:WWw.feIxIngzuO.cOm√",;)}"情。过于紧张和焦虑会增加孕妇的疲劳感和压力，导致孕妇更容易犯困。因此，孕妇需要通过各种方式放松心情，例如听音乐，做瑜伽等等。 总之，孕晚期的孕妇可能会在一定程度上觉得疲劳和困倦，以及容易做梦。但是还有很多可以帮助缓解症状的方法，孕妇只需要注意保护自己的身体，均衡饮食，适量运动，放松心情就可以度过这一时期。