犯困是人们常常会遇到的一种状况，而在十二生肖之中，有许多动物也和这种状态有着不小的关系。其中，以“鼠”为代表的一个生肖就是那些一到下午就会犯困的人们。那么，为什么“鼠”会在下午感到疲惫呢？ 首先，每个人的生物钟都不尽相同。有些人早起早睡，有些人则喜欢熬夜；有些人对早餐不可或缺，有些人则可以忽略。不同的入眠时间、起床时间、饮食习惯等等因素都会影响人们的身体状态，从而影响人们的疲惫感。而以“鼠”为代表的人。他们因为从小学时代就开始要早起，所以习惯性改变了自己的生物钟；而放学后需要逛街，练琴等活动，所以时间也比较紧张，不顾及充分睡眠。总之，就是很难让他们保证足够的睡眠时间。 其次，环境因素也会影响人们的精神状态。比如说，学校教室的光线昏暗，电脑电视等带有光源的物体不断进行显示。长时间的观察对眼睛的光彩产生了巨大压力，使之产生压力后疲劳的感觉。在这种情况下，以“鼠”为代表的人就很难有效抵御疲劳的感觉了。除了光线，还有嘈杂的声音和没有足够配置的办公用品也是影响精神状态的因素，可能是“鼠”容易疲惫的重要原因之一。 再者，“鼠”通常视野开阔，在心理上要求高于身边的人。他们渴望知识，渴望学习，渴望了解周围的世界。 但是，在学习，工作或娱乐时，他们会感到压力更大，容易出现疲劳的状况。 最后，疲劳的恶性循环也是“鼠”们容易犯困的罪魁祸首。当他们疲劳时，容易产生睡意，睡多之后就会有感觉头重脚轻，好象年纪增加一样，导致他们更容易疲劳。 在调节节奏，保障充分睡眠和提高工作效率方面，以“鼠”为代表的人可以从自身入手。比如说，他们在下午可以尝试小睡，但是尽量避免长时间睡眠。此外，协调身体生物钟，保证足够的睡眠时间也是至关重要的。当然，还有营养的饮食和适度的体育锻炼也是有助于改善疲劳状况的。总之，以“鼠”为代表的人如果能够使用正确的方法来对抗下午的疲劳，相信他们的工作效率和学习成绩也会实现一个新的跨越。